Диетическая Яблочная Шарлотка
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 30 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: lanamew  Диетическая Яблочная Шарлотка
Легкий рецепт для любителей выпечки и десертов.
Ingrediënten
Beschrijving
- Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
- Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
- Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
226 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 155 calorieën in een portie Диетическая Яблочная Шарлотка.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 74% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
650 kj
8%
155 kcal
Vet
2,2g
3%
Verzadigd Vet
0,437g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,26g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,179g
Koolhydraten
29,45g
11%
Suiker
13,52g
15%
Vezels
4g
Eiwitten
5,6g
11%
Zout
0,21g
4%
Cholesterol
26mg
Kalium
126mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (74%)
Vet (12%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|