Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook whole grain spaghetti as package directs; drain.
- Trim and cut Asparagus into 1" pieces, Peel and chop carrots into slices about 1/4 inch thick. Measure 3 cups of precooked Salad Shrimp (frozen) and set to side.
- Spray large skillet/wok with non-stick spray, add extra lean olive oil, bring to high heat, add carrots.
- Grate garlic cloves into skillet/wok. Add asparagus and cook for 5 minutes.
- Add frozen precooked shrimp to skillet/wok until shrimp is heated through.
- Add pasta sauce and heat until warm.
- Add reduced fat parmesan cheese, salt and pepper to taste.
- Place pasta in bowl and top with shrimp mixture.
179 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
**1** oz of spaghetti seems a little skimpy, is this a mistake? Other than that, delicious!
24 apr 12 door lid: 99mangos
|
This is fabulous. I added snap peas and mushrooms as well. Very easy to make. Will for sure make this again soon. Everybody cleaned their plates!
22 sep 10 door lid: christine1979
|
I LOVED this. I served it to 2 guests who enjoyed it as well. Delicious
03 mei 10 door lid: limitlessky
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 327 calorieën in een portie Shrimp Primavera.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 50% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1368 kj
16%
327 kcal
Vet
8,33g
12%
Verzadigd Vet
2,465g
12%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,015g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,159g
Koolhydraten
41,49g
16%
Suiker
6,19g
7%
Vezels
7,9g
Eiwitten
23,42g
47%
Zout
1,43g
24%
Cholesterol
149mg
Kalium
399mg
20%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (50%)
Vet (22%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|