Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 9 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Elma ve kabak ile kahvaltılık yulaf lapası.
Ingrediënten
Beschrijving
- Elmayı ve kabağı rendele tencereye koy biraz pişir sonra tarçını ekle.
- Yulafı ekle, sütü ekle pekmezi ekle karıştır.
- Lapa kıvamına gelince servise hazır.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Het bevat weinig koolhydraten en heeft een zachte, wolkachtige textuur.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 232 calorieën in een portie Elmalı Yulaf Lapası.
|
|
Calorieën Verdeling: 16% vet, 70% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
971 kj
12%
232 kcal
Vet
4,24g
6%
Verzadigd Vet
1,794g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,026g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,09g
Koolhydraten
41,12g
16%
Suiker
18,72g
21%
Vezels
7,4g
Eiwitten
7,97g
16%
Zout
0,05g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
460mg
23%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (16%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|