Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: LuLu30kg

Tabbouleh Salad

Salad using bulgur and parsley.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
  2. Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
  3. Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
  4. Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
  5. To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
user vote
26 jul 14 door lid: SELouisiana

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Salades en Dressings

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: m.debildt
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 111 calorieën in een portie Tabbouleh Salad.
Calorieën Verdeling: 54% vet, 38% kolhy, 8% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
462 kj
6%
110 kcal
Vet
7,16g
10%
Verzadigd Vet
1,009g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,846g
Koolhydraten
11,21g
4%
Suiker
2,3g
3%
Vezels
3g
Eiwitten
2,33g
5%
Zout
0,57g
9%
Cholesterol
0mg
Kalium
326mg
16%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(110 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (38%)
 
Vet (54%)
 
Eiwitten (8%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.