Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Salad using bulgur and parsley.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
- Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
- Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
- Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
- To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
26 jul 14 door lid: SELouisiana
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 111 calorieën in een portie Tabbouleh Salad.
|
|
Calorieën Verdeling: 54% vet, 38% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
462 kj
6%
110 kcal
Vet
7,16g
10%
Verzadigd Vet
1,009g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,846g
Koolhydraten
11,21g
4%
Suiker
2,3g
3%
Vezels
3g
Eiwitten
2,33g
5%
Zout
0,57g
9%
Cholesterol
0mg
Kalium
326mg
16%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (54%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|