Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tuna salad with a light yogurt dressing and full of healthy veggies.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix all ingredients together and keep refrigerated.
143 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
Excellent!! I replaced the 1 Tbsp of mayo with 1 Tbsp sweet pickle relish and used cayenne in place of the jalapeno. Wrapped it in Romaine lettuce leaves. Will make this again!
23 mrt 14 door lid: Happy 2014
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 145 calorieën in een portie Tuna and Egg Salad.
|
|
Calorieën Verdeling: 38% vet, 11% kolhy, 51% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
605 kj
7%
144 kcal
Vet
5,96g
9%
Verzadigd Vet
1,838g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,894g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,493g
Koolhydraten
4g
2%
Suiker
2,36g
3%
Vezels
0,9g
Eiwitten
17,88g
36%
Zout
0,80g
13%
Cholesterol
133mg
Kalium
311mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (11%)
Vet (38%)
Eiwitten (51%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|