Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Lucybell33

Pasta with Tuna and Fresh Herbs

Quick, easy and delicious pasta.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cook the pasta according to the instructions.
  2. Meanwhile, melt the spread in a large pan, add the red pepper and mushrooms and cook for about 5 minutes, stirring occasionally, until soft and just beginning to turn brown.
  3. Stir in the sweetcorn and tuna, cover and cook very gently until piping hot.
  4. Season to taste.
  5. Drain the pasta and gently toss with the tuna mixture and the herbs.
  6. Serve immediately.
21 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 471 calorieën in een portie Pasta with Tuna and Fresh Herbs.
Calorieën Verdeling: 18% vet, 60% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1969 kj
24%
470 kcal
Vet
9,75g
14%
Verzadigd Vet
2,972g
15%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,325g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,519g
Koolhydraten
74,98g
29%
Suiker
3,23g
4%
Vezels
1,8g
Eiwitten
27,54g
55%
Zout
0,98g
16%
Cholesterol
23mg
Kalium
554mg
28%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
van ADH*
(470 cal)
24% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (60%)
 
Vet (18%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.