Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Ingrediënten
Beschrijving
- Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
- Add the tuna and combine.
- Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
- Note: for more flavor salt can be added.
133 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor
24 feb 18 door lid: Beau Bo
|
|
|
lovely!
09 jan 13 door lid: nicki19
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 187 calorieën in een portie Tuna Salad.
|
|
Calorieën Verdeling: 30% vet, 7% kolhy, 62% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
782 kj
9%
187 kcal
Vet
6,12g
9%
Verzadigd Vet
1,857g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,199g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,076g
Koolhydraten
3,28g
1%
Suiker
2,32g
3%
Vezels
0,9g
Eiwitten
28,26g
57%
Zout
0,87g
15%
Cholesterol
237mg
Kalium
295mg
15%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (8%)
Vet (30%)
Eiwitten (62%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|