Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: BgIrn

Oat Pancakes

Easy gluten free pancakes made with oats.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a blender grind the oats into flour, pulsing the blender until the oats are the consistency of flour.
  2. Mix wet and dry ingredients. Allow to stand 1 minute to allow the baking powder to work. Do not over mix (If too thin add oat flour, if too thick add milk).
  3. Fry on a non stick pan or griddle at 350 °F (175° C). Garnish as desired.
81 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
These pancakes are sooo good, I made them with vanilla flavored oats and really they need no additional toppings.
user vote
11 apr 13 door lid: sausalillo
These pancakes are so delish, I didn't even need syrup. But, how can I get them to not crumble apart while in the skillet???
user vote
23 feb 13 door lid: ChellyPhD

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 141 calorieën in een portie Oat Pancakes.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 45% kolhy, 13% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
589 kj
7%
141 kcal
Vet
6,52g
9%
Verzadigd Vet
1,278g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,963g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,892g
Koolhydraten
15,44g
6%
Suiker
6,84g
8%
Vezels
1,2g
Eiwitten
4,44g
9%
Zout
2,65g
44%
Cholesterol
37mg
Kalium
118mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(141 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (45%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.