Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: panza

Twice Baked Cauliflower

A light yet rich and creamy substitute for mashed potatoes.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Break up cauliflower into chunks and simmer with onion in broth until soft, about 25 minutes.
  2. Add minced garlic for last minute or so, remove from heat and drain excess broth (should only be a little) and beat with electric mixer until smooth.
  3. Add spices, softened cream cheese (let it sit to room temperature for a half hour or so) and cream. Whip until smooth and a light consistency.
  4. Pour into greased 9" square pan and sprinkle with fresh parmesan cheese and bake for 15 minutes or until lightly browned and bubbly.
  5. Note: I actually like this better than mashed potatoes.
80 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Not bad, but I can't say it was worth the carb. count.
user vote
03 feb 09 door lid: kountriemom2_1

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: sterre<3
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 122 calorieën in een portie Twice Baked Cauliflower.
Calorieën Verdeling: 41% vet, 37% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
511 kj
6%
122 kcal
Vet
5,92g
8%
Verzadigd Vet
3,65g
18%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,686g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,376g
Koolhydraten
11,97g
5%
Suiker
4,02g
4%
Vezels
3,9g
Eiwitten
7,22g
14%
Zout
0,80g
13%
Cholesterol
18mg
Kalium
518mg
26%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(122 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (37%)
 
Vet (41%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.