Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: jolili ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Chicken and Chickpea Curry
Nice and spicy - perfect for a rainy day.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat the canola oil in a large pan and add the onion, coriander, green peppers, garlic and chick peas. Fry lightly.
- Add the curry powder and turmeric to the onion mix. Add a little bit of water if fluid is needed. Remove from pan.
- Put chicken in pan and fry until cooked. Flavor with soy sauce and lemon juice.
- Add onion and curry mix to chicken and simmer for about 20 minutes.
- Add yogurt, heat through and remove from stove.
- Serve with wild rice and sambals.
28 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 429 calorieën in een portie Chicken and Chickpea Curry.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 25% vet, 41% kolhy, 34% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1793 kj
21%
428 kcal
Vet
12,19g
17%
Verzadigd Vet
2,385g
12%
Onverzadigd Vet
0,025g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,455g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,134g
Koolhydraten
44,08g
17%
Suiker
12,42g
14%
Vezels
7,9g
Eiwitten
36,72g
73%
Zout
2,28g
38%
Cholesterol
66mg
Kalium
1059mg
53%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (25%)
Eiwitten (34%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|