Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Voorgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Receta sana y sabrosa para todas las ocasiones.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pica la espinaca lo más pequeña posible o mételas en un procesador de alimentos.
- Añadir el resto de los ingredientes y mezclar bien.
- Dividir en 4 porciones.
- Hornear para 15 minutos a 150°.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Voorgerechten
Nieuwste Recepten
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 51 calorieën in een portie Pan Espinaca y Queso.
|
|
Calorieën Verdeling: 67% vet, 11% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
214 kj
3%
51 kcal
Vet
3,45g
5%
Verzadigd Vet
2,072g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,025g
Koolhydraten
1,21g
0%
Suiker
0,44g
0%
Vezels
3,2g
Eiwitten
2,53g
5%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
97mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (11%)
Vet (67%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|