Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 50 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Gina333
Beef and Vegetable Meat Loaf
Vegetables give moisture and extra flavour to this variation.
Ingrediënten
Beschrijving
- spray 9 x 5" loaf pan with non-stick cooking spray.
- In a large bowl combine beef, rolled oats, mushrooms, carrots, red pepper, onion and parsley. Mix well.
- In a second bowl stir together tomato paste, water, egg, mustard, pepper and chili powder.
- Lightly combine with meat mixture just until mixed.
- Turn into prepared pan. Bake in 190 °C oven for 50 minutes or until firm to the touch.
- Pour off any fat and let stand for 5 minutes. Cut into 5 slices.
85 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 123 calorieën in een portie Beef and Vegetable Meat Loaf.
|
|
Calorieën Verdeling: 36% vet, 35% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
515 kj
6%
123 kcal
Vet
4,99g
7%
Verzadigd Vet
1,613g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,769g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,313g
Koolhydraten
10,97g
4%
Suiker
2,53g
3%
Vezels
2,2g
Eiwitten
8,84g
18%
Zout
0,34g
6%
Cholesterol
60mg
Kalium
272mg
14%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (36%)
Vet (36%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|