Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Breakfast scrambled eggs.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat oil in a pan over medium heat.
- Chop and add to pan all the vegetables and ham. Cook until soft.
- Add egg and whites. Stir and continue cooking until eggs are set.
- Serve with a small apple or orange.
169 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
My first recipe added. Just started on this site, but for first time really hoping to see results of weight loss.
08 jan 14 door lid: Em6956
|
Easy to cook and delicious
16 jun 13 door lid: Majiji
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 193 calorieën in een portie Denver Scramble.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 17% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
808 kj
10%
193 kcal
Vet
10,54g
15%
Verzadigd Vet
2,465g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,553g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,364g
Koolhydraten
8,23g
3%
Suiker
4,17g
5%
Vezels
1,5g
Eiwitten
16,07g
32%
Zout
1,10g
18%
Cholesterol
226mg
Kalium
334mg
17%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (18%)
Vet (49%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|