Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Sausen en Specerijen
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Bolognesen tyylinen kastike.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kuulota sipuli öljyssä pannulla. Lisää tomaattisose. Kuumenna muutaman minuutin ajan.
- Lisää pannulle tomaattimurska. Huuhtele tölkki vedellä ja lisää vesi pannulle. Lisää myös soijarouhe.
- Lisää mausteet ja hauduta n. 10 minuuttia.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Sausen en Specerijen
Nieuwste Recepten
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Het bevat weinig koolhydraten en heeft een zachte, wolkachtige textuur.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 120 calorieën in een portie Soijarouhekastike.
|
|
Calorieën Verdeling: 15% vet, 49% kolhy, 36% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
501 kj
6%
120 kcal
Vet
1,88g
3%
Verzadigd Vet
0,133g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,863g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,426g
Koolhydraten
13,73g
5%
Suiker
9,61g
11%
Vezels
2,5g
Eiwitten
9,95g
20%
Zout
1,5g
25%
Cholesterol
0mg
Kalium
6mg
0%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (15%)
Eiwitten (36%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|