Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: vclanton

Navy Beans with Brown Rice

Delicious side recipe to which you you can literally add anything.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. If using minute rice, boil 1 cup of water.
  2. Add in rice, 1 can navy beans, chili powder and cajun seasoning.
  3. Return to a boil, then reduce heat to simmer, cover and cook for 5 minutes.
  4. Take off heat, stir, cover and let sit for 5 minutes.
  5. Salt and pepper to taste.
  6. If not using instant rice, cook the rice, chili powder, and cajun seasoning, add the beans for the last 15 minutes. Salt and pepper to taste.
  7. Note: you can add green and red peppers, onions, and many other ingredients to this recipe.
150 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Good for the 5 factor, I'm going to try this!
user vote
31 dec 07 door lid: l00kitsJenna
Excellent for all phases of Fat Smash!
user vote
07 jun 07 door lid: vclanton
Terrible for Atkins.
user vote
06 jun 07 door lid: laurs

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: sterre<3
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 594 calorieën in een portie Navy Beans with Brown Rice.
Calorieën Verdeling: 6% vet, 78% kolhy, 16% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2483 kj
30%
594 kcal
Vet
4,1g
6%
Verzadigd Vet
0,88g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,16g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,57g
Koolhydraten
116,84g
45%
Suiker
1,59g
2%
Vezels
15,1g
Eiwitten
23,74g
47%
Zout
2,46g
41%
Cholesterol
0mg
Kalium
874mg
44%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
30%
van ADH*
(594 cal)
30% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (78%)
 
Vet (6%)
 
Eiwitten (16%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.