Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: vclanton
Navy Beans with Brown Rice
Delicious side recipe to which you you can literally add anything.
Ingrediënten
Beschrijving
- If using minute rice, boil 1 cup of water.
- Add in rice, 1 can navy beans, chili powder and cajun seasoning.
- Return to a boil, then reduce heat to simmer, cover and cook for 5 minutes.
- Take off heat, stir, cover and let sit for 5 minutes.
- Salt and pepper to taste.
- If not using instant rice, cook the rice, chili powder, and cajun seasoning, add the beans for the last 15 minutes. Salt and pepper to taste.
- Note: you can add green and red peppers, onions, and many other ingredients to this recipe.
150 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Good for the 5 factor, I'm going to try this!
31 dec 07 door lid: l00kitsJenna
|
Excellent for all phases of Fat Smash!
07 jun 07 door lid: vclanton
|
Terrible for Atkins.
06 jun 07 door lid: laurs
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 594 calorieën in een portie Navy Beans with Brown Rice.
|
|
Calorieën Verdeling: 6% vet, 78% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2483 kj
30%
594 kcal
Vet
4,1g
6%
Verzadigd Vet
0,88g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,16g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,57g
Koolhydraten
116,84g
45%
Suiker
1,59g
2%
Vezels
15,1g
Eiwitten
23,74g
47%
Zout
2,46g
41%
Cholesterol
0mg
Kalium
874mg
44%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (78%)
Vet (6%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|