Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: lucpb ![](https://m.ftscrt.com/static/member/42bf01ef-6077-4c7d-8e20-e086adb4ad15_tiny.jpg)
Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bata no liquidificador as 3 xícaras de feijão cozido.
- Peneire e leve ao fogo em panela tampada com 1000ml de água.
- Quando ferver acrescente 2 tabletes de caldo e deixe em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
- Despeje o macarrão com as cenouras.
- Cozinhe por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando, até que cozinhem.
- Sirva a seguir, polvilhando com 1 colher de sopa de cebolinha verde picadinha.
93 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 157 calorieën in een portie Sopa de Feijão.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 13% vet, 69% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
655 kj
8%
157 kcal
Vet
2,37g
3%
Verzadigd Vet
0,415g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,168g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,47g
Koolhydraten
27,85g
11%
Suiker
1,16g
1%
Vezels
3,2g
Eiwitten
6,99g
14%
Zout
1,18g
20%
Cholesterol
0mg
Kalium
72mg
4%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (13%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|