Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
45 min
Bereidingstijd:
35 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: TJSloan

Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata

A mix of sweet and savory flavors in this utterly satisfying breakfast dish.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Peel and slice sweet potatoes into thin rounds. Slice red pepper. Peel and thinly slice onion.
  3. Melt butter in a 12" non-stick skillet. Add onions, peppers, sausage, sweet potatoes and chives. Cook down for 10 minutes.
  4. Add eggs, cheese and salt/pepper (if desired). Cook on stove-top for an additional 5 minutes.
  5. Finish it in the oven for another 20 minutes until a knife comes out clean.
94 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 279 calorieën in een portie Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata.
Calorieën Verdeling: 67% vet, 11% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1166 kj
14%
279 kcal
Vet
20,9g
30%
Verzadigd Vet
9,311g
47%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,279g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,656g
Koolhydraten
7,51g
3%
Suiker
1,5g
2%
Vezels
1g
Eiwitten
15,65g
31%
Zout
1,24g
21%
Cholesterol
60mg
Kalium
192mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(279 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (11%)
 
Vet (67%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.