Voorbereidingstijd: 25 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Snacks
Brood en Gebak
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Питательное и сытное блюдо без глютена.
Ingrediënten
Beschrijving
- Картофель очистить и натереть на терке. Промыть холодной водой и процедить.
- Кабачки очистить и натереть на терке. Отожмите, чтобы удалить лишнюю воду.
- Морковь очистить и натереть на терке.
- Смешать все ингредиенты и выложить на запеканку.
- Запекать в разогретой духовке при 200°C 45 минут.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Snacks
Brood en Gebak
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 450 calorieën in een portie Овощная Запеканка.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 31% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1881 kj
22%
450 kcal
Vet
26,52g
38%
Verzadigd Vet
11,243g
56%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,468g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,998g
Koolhydraten
35,54g
14%
Suiker
4,06g
5%
Vezels
3,8g
Eiwitten
18,78g
38%
Zout
1,69g
28%
Cholesterol
138mg
Kalium
794mg
40%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (32%)
Vet (52%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|