Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: DeiaBeor

Berinjela Recheada

Uma berinjela diferente e apetitosa.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
  2. Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
  3. Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
138 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 165 calorieën in een portie Berinjela Recheada.
Calorieën Verdeling: 22% vet, 46% kolhy, 32% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
688 kj
8%
164 kcal
Vet
4,34g
6%
Verzadigd Vet
0,686g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,596g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,771g
Koolhydraten
20,3g
8%
Suiker
8,78g
10%
Vezels
10,3g
Eiwitten
14,07g
28%
Zout
0,38g
6%
Cholesterol
12mg
Kalium
868mg
43%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(164 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (46%)
 
Vet (22%)
 
Eiwitten (32%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.