Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Uma berinjela diferente e apetitosa.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
- Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
- Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
138 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 165 calorieën in een portie Berinjela Recheada.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 46% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
688 kj
8%
164 kcal
Vet
4,34g
6%
Verzadigd Vet
0,686g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,596g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,771g
Koolhydraten
20,3g
8%
Suiker
8,78g
10%
Vezels
10,3g
Eiwitten
14,07g
28%
Zout
0,38g
6%
Cholesterol
12mg
Kalium
868mg
43%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (46%)
Vet (22%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|