Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Healthy, delicious and easy-to-make enchiladas.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cover the bottom of a 13"x9" pan or something similar in dimension with a thin layer of salsa.
- Fill each tortilla with the spinach, soy cheese, tomatoes, onions, and mushrooms and place them in the pan.
- Cover the enchiladas with another layer of salsa or enchilada sauce.
- Let the enchiladas bake for 35 minutes at 350° F (175° C). Take the enchiladas out and finish putting the rest of your soy cheese on top and bake for an additional 10 minutes.
- Let the enchiladas rest for about 10 minutes, then enjoy it with a nice crisp salad on the side.
67 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
i'm gonna make these for lunch from now on
08 jul 07 door lid: mmang
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 272 calorieën in een portie Spinach Enchiladas.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 54% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1137 kj
14%
272 kcal
Vet
7,79g
11%
Verzadigd Vet
1,157g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,713g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,302g
Koolhydraten
38,72g
15%
Suiker
5,68g
6%
Vezels
5,3g
Eiwitten
15,17g
30%
Zout
2,24g
37%
Cholesterol
0mg
Kalium
768mg
38%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (54%)
Vet (25%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|