Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
3 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
4 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Snacks
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Svetico

Закуска из Цукини с Помидорами

Вкусное и быстрое блюдо, которое можно готовить даже на работе.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Плоскую тарелку смазываем растительным маслом, обваливаем в нем нарезанные кружками толщиной по 0,5 см. цуккини и распределяем по тарелке одним слоем.
  2. Помидоры нарезаем кружками или дольками, выкладываем их на цуккини.
  3. На помидоры кладем немного пропущенного через пресс чеснока.
  4. Сверху кружки посыпаем тертым сыром.
  5. Запекаем в микроволновке на средней мощности 4 минуты. Закуску подаем горячей.
128 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Voorgerechten Snacks Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: sterre<3
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 127 calorieën in een portie Закуска из Цукини с Помидорами.
Calorieën Verdeling: 62% vet, 16% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
531 kj
6%
127 kcal
Vet
9,04g
13%
Verzadigd Vet
3,352g
17%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,82g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,446g
Koolhydraten
5,22g
2%
Suiker
2,44g
3%
Vezels
1,2g
Eiwitten
7,16g
14%
Zout
0,82g
14%
Cholesterol
11mg
Kalium
274mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(127 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (62%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.