Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 6 u
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: csstill
Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup
A healthy slow cooked meal you can make and take to work for winter lunches.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a fry-pan brown chicken and onion.
- In a slow cooker add browned chicken and carrots. Combine vegetable broth, tomato puree, beans, rice, onion, basil, salt, pepper and garlic.
- Cover and cook on low-heat setting for 5 to 7 hours or on high-heat setting 2 1/2 to 3 1/2 hours.
- Just before serving, stir in spinach and sprinkle with Parmesan cheese.
45 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 555 calorieën in een portie Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 17% vet, 50% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2321 kj
28%
555 kcal
Vet
10,81g
15%
Verzadigd Vet
3,788g
19%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,403g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,092g
Koolhydraten
70,21g
27%
Suiker
8,9g
10%
Vezels
20,4g
Eiwitten
46,1g
92%
Zout
4,15g
69%
Cholesterol
75mg
Kalium
1670mg
84%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (50%)
Vet (17%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|