Couscous with Corn & Black Beans
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: thom0991
Couscous with Corn & Black Beans
A very quick and tasty moderately spicy salad.
Ingrediënten
Beschrijving
- Drain and rinse black beans. Drain corn and combine in a medium-large bowl.
- Add olive oil and lime juice.
- Chop onions and cilantro and combine with beans and corn. Cook couscous while chopping.
- Add salt, black pepper, red pepper and cumin.
- Stir in cooked couscous a small amount at a time.
68 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Simple and straight forward. thanks
20 jan 14 door lid: chizzyizfit
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 152 calorieën in een portie Couscous with Corn & Black Beans.
|
|
Calorieën Verdeling: 17% vet, 67% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
635 kj
8%
152 kcal
Vet
2,91g
4%
Verzadigd Vet
0,435g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,797g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,526g
Koolhydraten
26,6g
10%
Suiker
2,11g
2%
Vezels
6,4g
Eiwitten
6,44g
13%
Zout
1,11g
19%
Cholesterol
0mg
Kalium
94mg
5%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (67%)
Vet (17%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|