Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
45 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Snacks
Lunch
Voorgerechten
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: DkHa1989

Salmon Spring Rolls

Vietnamese-style, low-calorie dish with a light taste.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix teriyaki sauce, soy sauce and ginger. Slice salmon into even strips or cubes then marinade in fridge for 30 minutes. Cook in a lightly greased skillet over high heat for 3 minutes per side.
  2. Cook noodles according to package. Wash and slice vegetables.
  3. Dip rice paper in warm water for 10 to 15 seconds, remove and lay each side on paper towels to blot dry.
  4. Layer rice noodles, vegetables, and salmon on top of each rice paper. Fold and roll.
  5. Put on a plate then serve with desired sauce.
6 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Lunch Voorgerechten Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 149 calorieën in een portie Salmon Spring Rolls.
Calorieën Verdeling: 16% vet, 50% kolhy, 35% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
623 kj
7%
149 kcal
Vet
2,53g
4%
Verzadigd Vet
0,534g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,912g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,845g
Koolhydraten
18,13g
7%
Suiker
2,15g
2%
Vezels
1g
Eiwitten
12,74g
25%
Zout
2,46g
41%
Cholesterol
19mg
Kalium
199mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(149 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (16%)
 
Eiwitten (35%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.