Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
45 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Sssssirena

Chile Relleno

Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. En una olla poner la media taza de cebolla picada en cuadritos y realizar un disparo de 2 seg. de aceite en aerosol PAM y dejar freír. Una vez sofreir la cebolla, poner la carne hasta que se cueza, sazonar con polvo de consomé de pollo al gusto y retirar del fuego.
  2. Poner el chile a asar directamente en una hornilla de la estufa hasta que esté completamente quemada la capa que lo cubre. Meter en una bolsa y dejarlo al menos 10 min. dentro de la bolsa para que "sude" (se humedezca) y sea más fácil quitarle la piel quemada bajo el chorro del agua.
  3. Poner a cocer en agua los dos jitomates. Una vez cocidos, licuar sin agua y separar.
  4. Poner en una olla la media taza de cebolla en rodajas y realizar un disparo de 2 seg. de aceite PAM para dejar freír. Una vez freída, agregar el licuado de jitomate y sazonar al gusto con polvo de consomé de pollo. Dejar hervir 5 min y separar.
  5. Rellenar el chile con la carne molida y bañar con la salsa de tomate. Adornar con de queso panela rallado.
41 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
es chida i sabe rica
user vote
08 nov 13 door lid: equipo 1
Le va bien un yogurt sin grasa y sin azucar en vez de crema.
user vote
18 sep 13 door lid: aaron eduardo

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 361 calorieën in een portie Chile Relleno.
Calorieën Verdeling: 43% vet, 35% kolhy, 23% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1510 kj
18%
361 kcal
Vet
18,09g
26%
Verzadigd Vet
7,244g
36%
Onverzadigd Vet
0,56g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,17g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,921g
Koolhydraten
32,9g
13%
Suiker
17,8g
20%
Vezels
7g
Eiwitten
21,59g
43%
Zout
0,68g
11%
Cholesterol
41mg
Kalium
1391mg
70%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(361 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (34%)
 
Vet (43%)
 
Eiwitten (23%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.