Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: tekoy

Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds

Tasty dish that offers a change from classic cauliflower cheese.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pre-heat oven to 400° F (200° C).
  2. Cover roasting pan with foil and spray with olive oil cooking spray.
  3. Steam cauliflower for about 5 minutes until crisp-tender. Transfer cauliflower to roasting pan.
  4. Stir together raisins, breadcrumbs, parmesan, almonds and oil in a medium bowl.
  5. Sprinkle breadcrumb mixture over cauliflower.
  6. Roast until crumbs are toasted, about 20 minutes.
  7. Drizzle lemon juice over top and roast 5 minutes longer.
  8. Serve hot or at room temperature.
233 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Leave off the breadcrumbs and it will work for the Ancient European diet
user vote
26 mei 10 door lid: Runesinger

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 196 calorieën in een portie Roasted Cauliflower with Parmesan and Almonds.
Calorieën Verdeling: 24% vet, 62% kolhy, 14% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
820 kj
10%
196 kcal
Vet
5,6g
8%
Verzadigd Vet
1,088g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,168g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,13g
Koolhydraten
33,25g
13%
Suiker
16,66g
19%
Vezels
6,8g
Eiwitten
7,73g
15%
Zout
0,42g
7%
Cholesterol
2mg
Kalium
826mg
41%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(196 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (62%)
 
Vet (24%)
 
Eiwitten (14%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.