Creamy Chicken & Vegetable Soup
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: jo_22
Creamy Chicken & Vegetable Soup
Low fat, healthy and hearty soup. A perfect winter warmer.
Ingrediënten
Beschrijving
- Saute leeks and onion with a splash of oil in a large saucepan. After a minute or two add the sliced chicken breast and crushed garlic and brown, stirring occasionally.
- While the chicken and onion brown, dice up all the vegetables, adding to the pot as you go. Chop/add the slower cooking vegetables first.
- Add the stock, creamed corn and if more liquid required add water and crumble a chicken stock cube in. Adjust water content to suit preferred soup consistency.
- Bring soup to the boil then simmer for 10 minutes or until vegetables are tender.
- Add evaporated milk and season with salt and pepper.
- Process soup or leave as is to serve.
- Note: add chilli flakes for a bit of a kick.
74 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Delicious recipe, very yummy.
10 jun 13 door lid: Melbylisa
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 147 calorieën in een portie Creamy Chicken & Vegetable Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 14% vet, 40% kolhy, 45% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
615 kj
7%
147 kcal
Vet
2,45g
4%
Verzadigd Vet
0,535g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,06g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,259g
Koolhydraten
15,35g
6%
Suiker
8,42g
9%
Vezels
1,7g
Eiwitten
17,31g
35%
Zout
1,79g
30%
Cholesterol
2mg
Kalium
341mg
17%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (14%)
Eiwitten (45%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|