Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: DottyGumboots

Cheesy Polenta Muffins

A filling Italian inspired savoury muffin.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 180°C and grease muffin pan with olive oil.
  2. Add besan flour, polenta, baking powder, and baking soda to a medium size bowl. Mix.
  3. Chop the butter and rub into the dry mixture until it resembles breadcrumbs.
  4. Whisk the white vinegar with the milk and leave to stand for 5 minutes.
  5. Meanwhile halve or quarter the cherry tomatoes, roughly chop the olives, and grate courgette and cheese.
  6. Whisk the egg into the milk and vinegar mixture, and mix into the dry ingredients. Add the chopped and grated ingredients with the seeds. Mix well.
  7. Spoon evenly into the muffin pan and bake for 25-30 minutes until golden.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 203 calorieën in een portie Cheesy Polenta Muffins.
Calorieën Verdeling: 58% vet, 29% kolhy, 13% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
849 kj
10%
203 kcal
Vet
13,18g
19%
Verzadigd Vet
4,61g
23%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,943g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,35g
Koolhydraten
15,12g
6%
Suiker
2,17g
2%
Vezels
1,6g
Eiwitten
6,66g
13%
Zout
0,58g
10%
Cholesterol
32mg
Kalium
259mg
13%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(203 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (29%)
 
Vet (58%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.