Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Oleolesja  Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном
Рыбка для тех, кто следит за своим весом.
Ingrediënten
Beschrijving
- Подготовить рыбу: помыть, очистить от чешуи, удалить жабры и внутренности.
- Измельчить зелень и чеснок, немного посолить. В брюшко рыбы положить 2 дольки лимона и зелень.
- Рыбку слегка посолить сверху, уложить в чашу для запекания и отправить в духовку на 20 мин при температуре 200 градусов.
82 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Очень вкусно! Рекомендую.
02 jan 18 door lid: galsibir13
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 180 calorieën in een portie Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном.
|
|
Calorieën Verdeling: 11% vet, 6% kolhy, 84% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
753 kj
9%
180 kcal
Vet
2,04g
3%
Verzadigd Vet
0,509g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,376g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,596g
Koolhydraten
2,45g
1%
Suiker
0,4g
0%
Vezels
0,6g
Eiwitten
36,4g
73%
Zout
0,4g
7%
Cholesterol
135mg
Kalium
45mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (5%)
Vet (11%)
Eiwitten (84%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|