Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Lunch
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: slamsym

Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna

Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Makarnayı paket talimatına göre pişirin.
  2. Sebzeleri ve tavukları dilimleyin.
  3. Orta ateşte bir tavaya zeytinyağını koyun, soğan ve kırmızı biberi birkaç dakika soteleyin.
  4. Tavukları ekleyin ve yüksek ateşte çevirin. Et beyazlaşana kadar pişirin.
  5. Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
  6. Her şeyi karıştırdıktan sonra servis yapın.
4 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Lunch Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 473 calorieën in een portie Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna.
Calorieën Verdeling: 24% vet, 40% kolhy, 36% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1977 kj
24%
472 kcal
Vet
12,6g
18%
Verzadigd Vet
2,107g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,286g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,831g
Koolhydraten
47,52g
18%
Suiker
6,49g
7%
Vezels
3,8g
Eiwitten
43,16g
86%
Zout
1,38g
23%
Cholesterol
88mg
Kalium
814mg
41%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
van ADH*
(472 cal)
24% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (40%)
 
Vet (24%)
 
Eiwitten (36%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.