Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Desserts
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Dyhane  Fruit Smoothie
Low calorie version of a smoothie that will satisfy a sweet tooth without sending you into sugar shock. It's thick enough that it can be eaten as a sorbet.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a blender add the ice, then the fruit, then the soy milk.
- Blend for 2-5 minutes until the fruit is completely blended.
- Pour into a cup and enjoy with either a spoon or a straw.
- Note: fruit can be fresh or frozen.
207 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Can I use frozen berries? And why not semi skimmed 'real' milk? I am used to adding a dessert spoon full of raw oats to mine. Keeps hunger at bay longer.
12 nov 15 door lid: MRP370
|
How much calories per serving and what is the recommended serving size and portion?
02 apr 14 door lid: Beryl van Wyk
|
Sorry , please ignore the previous comment
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Dranken
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 145 calorieën in een portie Fruit Smoothie.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 55% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
607 kj
7%
145 kcal
Vet
3,83g
5%
Verzadigd Vet
0,455g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,752g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,541g
Koolhydraten
21,49g
8%
Suiker
9,68g
11%
Vezels
5g
Eiwitten
9,16g
18%
Zout
0,26g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
421mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (55%)
Vet (22%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|