Tomato and Red Lentil Soup
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: dee
Tomato and Red Lentil Soup
A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a pot, heat oil and cook onions until glassy.
- Add lentils and mix well.
- Add tomatoes, tomato soup and stock and bring to the boil.
- Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes or until lentils have broken down.
- Add coconut milk and chili sauce.
- Reheat and season with salt and pepper.
89 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
there is a much healthier and very tasty version of red lentil and tomato soup in the F2 diet book. no high kj coconut milk and still a very thick creamy soup.
13 apr 08 door lid: Barbie99
|
Coconut milk (even the light stuff) is way too high in points. There are lots of of lentil soup recipes out there that are really good, and not so high in calories!
06 jun 07 door lid: crlewis01
|
Too heavy on the carbs.
25 sep 06 door lid: ronny
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 264 calorieën in een portie Tomato and Red Lentil Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 34% vet, 49% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1104 kj
13%
264 kcal
Vet
10,52g
15%
Verzadigd Vet
6,139g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,139g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,042g
Koolhydraten
34,03g
13%
Suiker
11,22g
12%
Vezels
4,7g
Eiwitten
12,01g
24%
Zout
2,90g
48%
Cholesterol
0mg
Kalium
787mg
39%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (34%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|