Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: dee

Tomato and Red Lentil Soup

A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a pot, heat oil and cook onions until glassy.
  2. Add lentils and mix well.
  3. Add tomatoes, tomato soup and stock and bring to the boil.
  4. Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes or until lentils have broken down.
  5. Add coconut milk and chili sauce.
  6. Reheat and season with salt and pepper.
89 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
there is a much healthier and very tasty version of red lentil and tomato soup in the F2 diet book. no high kj coconut milk and still a very thick creamy soup.
user vote
13 apr 08 door lid: Barbie99
Coconut milk (even the light stuff) is way too high in points. There are lots of of lentil soup recipes out there that are really good, and not so high in calories!
user vote
06 jun 07 door lid: crlewis01
Too heavy on the carbs.
user vote
25 sep 06 door lid: ronny

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 264 calorieën in een portie Tomato and Red Lentil Soup.
Calorieën Verdeling: 34% vet, 49% kolhy, 17% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1104 kj
13%
264 kcal
Vet
10,52g
15%
Verzadigd Vet
6,139g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,139g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,042g
Koolhydraten
34,03g
13%
Suiker
11,22g
12%
Vezels
4,7g
Eiwitten
12,01g
24%
Zout
2,90g
48%
Cholesterol
0mg
Kalium
787mg
39%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(264 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (34%)
 
Eiwitten (17%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.