Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: VetWifeMomRN

Sazon Chicken with Peppers & Onions

A tasty low calorie, low carb entree that can be eaten alone or with potatoes or rice for more calories.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Chop onion, green pepper and red pepper into 1" pieces.
  2. Trim and cut chicken breasts into 1-2" pieces.
  3. Add water into a deep pot. Add sazon. Sprinkle thyme, parsley, and salt to taste.
  4. Bring water to a simmer. Add sliced chicken breast to water and cover. Cook for 5 minutes.
  5. Add chopped vegetables to chicken and cover. Add tomato paste.
  6. Stir occasionally. Cook 25 minutes (or until chicken is cooked thoroughly and breaks apart easily) on medium-high heat.
  7. Note: leftovers can be refrigerated for the rest of the week.
130 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This dish is very easy to make and very tasty. I will probably make it again with less peppers and add mushrooms, cauliflower or broccoli. Really good mix of flavors.
user vote
19 sep 17 door lid: skinnydebbie013

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 241 calorieën in een portie Sazon Chicken with Peppers & Onions.
Calorieën Verdeling: 10% vet, 10% kolhy, 80% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1010 kj
12%
241 kcal
Vet
2,59g
4%
Verzadigd Vet
0,688g
3%
Onverzadigd Vet
0,04g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,6g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,627g
Koolhydraten
5,82g
2%
Suiker
3,13g
3%
Vezels
1,5g
Eiwitten
46,24g
92%
Zout
0,4g
7%
Cholesterol
114mg
Kalium
144mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(241 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (10%)
 
Vet (10%)
 
Eiwitten (80%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.