Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Martavalop

Espaguetis Caprichosos

Una receta sencilla, rápida y gourmet.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Poner agua con sal a hervir y añadir la porción deseada de espaguetis.
  2. Descongelar las espinacas en el microondas y triturar junto con el ajo, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Si no tienes licuadora puedes poner las espinacas enteras. Recomendable dorar un poco el ajo antes de mezclarlo con las espinacas.
  3. Poner la mezcla anterior en una sartén a fuego medio para que las espinacas cojan el sabor del ajo.
  4. Trocear la nueces y partir los tomates cherry por la mitad. Añadir a la sartén hasta que los cherry empiecen a arrugarse.
  5. Añadir los espaguetis a la sartén y remover durante unos minutos para que cojan el sabor de la salsa.
15 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 376 calorieën in een portie Espaguetis Caprichosos.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 45% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1571 kj
19%
376 kcal
Vet
17,74g
25%
Verzadigd Vet
2,115g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,278g
Meervoudig Onverzadigd Vet
7,828g
Koolhydraten
42,62g
16%
Suiker
4,33g
5%
Vezels
3,4g
Eiwitten
11,6g
23%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
159mg
8%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
van ADH*
(376 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (46%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.