Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Una receta sencilla, rápida y gourmet.
Ingrediënten
Beschrijving
- Poner agua con sal a hervir y añadir la porción deseada de espaguetis.
- Descongelar las espinacas en el microondas y triturar junto con el ajo, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Si no tienes licuadora puedes poner las espinacas enteras. Recomendable dorar un poco el ajo antes de mezclarlo con las espinacas.
- Poner la mezcla anterior en una sartén a fuego medio para que las espinacas cojan el sabor del ajo.
- Trocear la nueces y partir los tomates cherry por la mitad. Añadir a la sartén hasta que los cherry empiecen a arrugarse.
- Añadir los espaguetis a la sartén y remover durante unos minutos para que cojan el sabor de la salsa.
15 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 376 calorieën in een portie Espaguetis Caprichosos.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 42% vet, 45% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1571 kj
19%
376 kcal
Vet
17,74g
25%
Verzadigd Vet
2,115g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,278g
Meervoudig Onverzadigd Vet
7,828g
Koolhydraten
42,62g
16%
Suiker
4,33g
5%
Vezels
3,4g
Eiwitten
11,6g
23%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
159mg
8%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (46%)
Vet (42%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|