Крем-Суп из Цветной Капусты
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: ketrin-s  Крем-Суп из Цветной Капусты
Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.
Ingrediënten
Beschrijving
- Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
- После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
- Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
- Сыр натереть на терке.
- Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
- Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
- Подавать с сухариками.
230 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)
01 apr 14 door lid: ChristinaKr
|
Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))
07 nov 13 door lid: OlgaSinitschkina
|
Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.
08 okt 13 door lid: @Катринка@
|
Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?
06 okt 13 door lid: Gerasimus
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 75 calorieën in een portie Крем-Суп из Цветной Капусты.
|
|
Calorieën Verdeling: 46% vet, 27% kolhy, 27% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
313 kj
4%
75 kcal
Vet
3,96g
6%
Verzadigd Vet
0,04g
0%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,051g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,093g
Koolhydraten
5,27g
2%
Suiker
1,88g
2%
Vezels
1,4g
Eiwitten
5,16g
10%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
1mg
Kalium
173mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (27%)
Vet (46%)
Eiwitten (27%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|