Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
14 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
3 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Quorn Bolognese

A really cheap and cheerful meal all done in the slow cooker.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Chop the peppers, mushrooms and courgettes and add to the slow cooker with the olive oil, garlic and balsamic vinegar.
  2. Dry fry the Quorn to seal in the flavour and transfer along with the chopped tomatoes to the slow cooker.
  3. Add the salt, pepper, Italian seasoning and fresh coriander.
  4. Cook for 1-2 hours on high until there is room in the slow cooker to add the spinach.
  5. Once the spinach has been added and has wilted down, give it a good stir, put the lid back on and allow to cook for a further hour or until completely cooked. Cooking time will alter dependent on slow cooker ability.
53 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 165 calorieën in een portie Quorn Bolognese.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 29% kolhy, 24% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
688 kj
8%
164 kcal
Vet
8,65g
12%
Verzadigd Vet
1,304g
7%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,23g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,919g
Koolhydraten
11,94g
5%
Suiker
7,26g
8%
Vezels
5,7g
Eiwitten
10,13g
20%
Zout
0,05g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
336mg
17%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(164 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (29%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (24%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.