Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: moonbeam1904

Chicken and Spinach Noodles

Garlic and spinach chicken with elbow macaroni pasta.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Add olive oil to frying pan and heat on low. Chop up chicken into even pieces, add to pan. add garlic (through a press), raise heat slightly and cook chicken thoroughly.
  2. Wash and destem spinach, add to pan, along with some pepper.
  3. Add your elbows (precooked) and cover pan for 3-5 minutes, just so the spinach is nice and cooked and the elbows are heated up.
  4. Place into bowl and add some grated Romano cheese if you'd like.
  5. Enjoy!
80 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: m.debildt
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 286 calorieën in een portie Chicken and Spinach Noodles.
Calorieën Verdeling: 32% vet, 29% kolhy, 39% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1197 kj
14%
286 kcal
Vet
10,39g
15%
Verzadigd Vet
1,795g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,925g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,705g
Koolhydraten
20,69g
8%
Suiker
0,78g
1%
Vezels
3,1g
Eiwitten
28,26g
57%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
74mg
Kalium
584mg
29%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(286 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (29%)
 
Vet (32%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.