Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A warm healthy meal the whole family will enjoy that's high in taste.
Ingrediënten
Beschrijving
- Brown the meat in a little oil. Remove meat.
- Add green pepper and onion to the pot and sauté.
- Add tomato, heated stock, lemon juice, sugar and seasoning. Add the meat back to the pot.
- Reduce the heat and simmer on stove top for 1 1/2 hours or until meat is tender. (Bake at 350 °F (180 °C) for the same time.)
- When the meat is tender, thicken the sauce with some cake flour mixed with a little water.
- Simmer for a few minutes and then serve with rice and a free salad.
26 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
flour, sugar, salt and pepper need to be substitued with other spices to be considered for Fat Flush phase 1 or 2
28 okt 07 door lid: weebeeme
|
Take the sugar and the flour out and this would be ok for phase 1
28 okt 07 door lid: debiharv
|
This is really a delicious recipe. Give it a try. I serve it with rice and a salad or mashed potatoes and peas.
22 jul 07 door lid: mandydevon
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 296 calorieën in een portie Lamb Tomato Stew.
|
|
Calorieën Verdeling: 28% vet, 23% kolhy, 49% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1238 kj
15%
296 kcal
Vet
9,16g
13%
Verzadigd Vet
3,22g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,615g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,952g
Koolhydraten
17,14g
7%
Suiker
9,14g
10%
Vezels
2,8g
Eiwitten
35,68g
71%
Zout
2,34g
39%
Cholesterol
108mg
Kalium
919mg
46%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (28%)
Eiwitten (49%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|