Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
3 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: GrayTiger

Sweet Potato Home Fries

Easy and nutritious breakfast side.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat your skillet over medium-high heat.
  2. Peel and dice the potato.
  3. Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
  4. Dice the onion.
  5. When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
  6. Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
55 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 163 calorieën in een portie Sweet Potato Home Fries.
Calorieën Verdeling: 37% vet, 58% kolhy, 5% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
682 kj
8%
163 kcal
Vet
6,95g
10%
Verzadigd Vet
5,924g
30%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,42g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,194g
Koolhydraten
24,38g
9%
Suiker
5,91g
7%
Vezels
3,7g
Eiwitten
2g
4%
Zout
0,34g
6%
Cholesterol
0mg
Kalium
402mg
20%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(163 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (58%)
 
Vet (37%)
 
Eiwitten (5%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.