Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: JosephNobles

Braised Butternut Squash with Garlic

Squash so lovely, you won't believe it's vegan.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Peel butternut squash and cut into 1" to 1/2" cubes.
  2. In large skillet, saute garlic in olive oil over medium high until beginning to brown.
  3. Add stock, squash, and pepper to taste (salt as well for people without sodium restrictions). Cover, turn heat to low, and cook until squash is tender (about 15-20 minutes), stirring once or twice.
  4. Uncover squash and turn heat up to medium. Add freshly minced rosemary and cook until liquid is completely reduced and squash is getting nice and brown. Shake pan occasionally during this step (stir only if needed). If you would like further browning (caramelization) after liquid is reduced, turn heat down to low. Serve immediately.
105 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This recipe was INCREDIBLE. I'm picking up another butternut squash at the supermarket so I can make it again. YUM.
user vote
13 jan 14 door lid: JosephNobles

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: Inkypinky867
Beter dan brood uit de winkel.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 112 calorieën in een portie Braised Butternut Squash with Garlic.
Calorieën Verdeling: 26% vet, 68% kolhy, 6% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
469 kj
6%
112 kcal
Vet
3,58g
5%
Verzadigd Vet
0,51g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,477g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,436g
Koolhydraten
21,18g
8%
Suiker
3,9g
4%
Vezels
3,5g
Eiwitten
1,9g
4%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
605mg
30%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(112 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (68%)
 
Vet (26%)
 
Eiwitten (6%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.