Egg Muffins with Turkey Sausage
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Egg Muffins with Turkey Sausage
Easy, healthy, quick egg muffins. Great for healthy breakfasts all week.
Ingrediënten
Beschrijving
- Crack eggs into large bowl and beat. Set aside.
- Cook sausage until done.
- Shred sweet potato into "hash browns" and saute with spinach.
- Add cooked sausage, sweet potato, spinach, salt and pepper to bowl with beaten eggs and mix well.
- Scoop mixture into greased muffin pan filling cups 3/4 full. Cook until eggs are completely done, approximately 20 minutes.
190 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I did not add the sweet potato but these are amazing, LOVE THEM !!!
15 apr 14 door lid: SaraJane1978
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 132 calorieën in een portie Egg Muffins with Turkey Sausage.
|
|
Calorieën Verdeling: 53% vet, 10% kolhy, 37% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
550 kj
7%
132 kcal
Vet
7,56g
11%
Verzadigd Vet
2,336g
12%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,905g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,703g
Koolhydraten
3,08g
1%
Suiker
0,94g
1%
Vezels
0,7g
Eiwitten
11,93g
24%
Zout
0,68g
11%
Cholesterol
234mg
Kalium
148mg
7%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (10%)
Vet (53%)
Eiwitten (37%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|