Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 1 u 30 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A low carb and low fat banana bread recipe that's perfect for ripe bananas.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix together the oat flour, sweetener and cinnamon.
- Separately mix the vanilla and mashed bananas. Blend the oat mixture and the banana mixture together with a mixer.
- Beat the egg whites with a mixer until fluffy - be careful not to over beat as they will "deflate".
- Gently fold the egg whites into the oat flour mixture until the oat mixture is incorporated well with the eggs. If you beat the mixture or stir vigorously it will "deflate" the eggs so be careful.
- Pour into a non-stick loaf pan and bake at 325 °F (160 °C) for 1 hour and 30 minutes. Baking times may vary with different ovens.
- Test to see when done - I use the knife method; when it comes out clean it is ready.
- Remove from the oven and let cool about ten minutes. Then loosen the sides and turn the pan over.
296 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
How can this be called low carb? one serving is ~30nc! Not low carb for me.
21 apr 13 door lid: yankgal46
|
Disgusting. I could only manage one bite, threw the rest out. Not a repeat.
30 apr 12 door lid: Skinny_soon
|
sound so good
03 nov 11 door lid: west1
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 188 calorieën in een portie Banana Bread.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 13% vet, 69% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
787 kj
9%
188 kcal
Vet
2,84g
4%
Verzadigd Vet
0,521g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,832g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,986g
Koolhydraten
32,75g
13%
Suiker
8,08g
9%
Vezels
3,4g
Eiwitten
8,38g
17%
Zout
0,15g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
363mg
18%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (69%)
Vet (13%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|