Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A spicy chili recipe that's a delightful change from beef chili.
Ingrediënten
Beschrijving
- Coat a large pot with cooking spray. Over medium-high heat add onion and garlic and sauté until tender.
- Add half of the beans, green chilis, broth, chicken, chili powder and salt.
- Mash the remaining beans and add to pot.
- Bring mixture to a boil, cover, reduce heat and simmer for about 20 minutes.
- Top with a dollop of reduced fat yogurt (optional) and chili powder.
422 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Yum! I'm making this for dinner tonight!
04 feb 08 door lid: CoffeeAddict
|
Sounds really good but what about all the carbs? 22%
27 jan 08 door lid: dalemony
|
This was amazing! I loved it!
16 jan 08 door lid: jrodeff1986
|
Another idea for detox would be to sub soy chicken...God bless the Bocca folks!
02 jan 08 door lid: SUSIE018
|
Thank you thank you! I need all the flavors I can have! Gonna try this one soon.
17 okt 07 door lid: gockle
|
Sounds a great combination - will give it a go!
05 sep 07 door lid: rabbit
|
GREAT STUFF!!!
25 aug 07 door lid: Socrgrl
|
the recipe should actually be for 20 oz chicken in lieu of the 12 oz if you are keeping it in --don't keep it in if you are in detox-- you could also sub veggie stock in lieu of chicken stock :o) hugs, Christy
23 jul 07 door lid: cchristymike
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 454 calorieën in een portie White Bean Chicken Chili.
|
|
Calorieën Verdeling: 4% vet, 59% kolhy, 37% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1897 kj
23%
454 kcal
Vet
2,05g
3%
Verzadigd Vet
0,524g
3%
Onverzadigd Vet
0,022g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,362g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,675g
Koolhydraten
67,4g
26%
Suiker
4,08g
5%
Vezels
14,1g
Eiwitten
42,67g
85%
Zout
1,08g
18%
Cholesterol
50mg
Kalium
1753mg
88%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (59%)
Vet (4%)
Eiwitten (37%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|