Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Bijgerechten
Sausen en Specerijen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Purplemom8

Eggplant Caponata

Easy eggplant relish or side dish.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cube eggplant and red peppers and dice onion. Put in a pot large enough to hold the vegetables. They will cook down so you can load it up to the top.
  2. Add diced tomatoes to pot.
  3. Add seasonings and olive oil.
  4. Cook on medium heat until mixture steams then reduce heat and simmer until vegetables are broken down to your desired consistency stirring occasionally.
42 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Sausen en Specerijen

Nieuwste Recepten

door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 96 calorieën in een portie Eggplant Caponata.
Calorieën Verdeling: 23% vet, 66% kolhy, 11% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
402 kj
5%
96 kcal
Vet
2,74g
4%
Verzadigd Vet
0,403g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,679g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,453g
Koolhydraten
17,66g
7%
Suiker
9,36g
10%
Vezels
8g
Eiwitten
3,05g
6%
Zout
1,43g
24%
Cholesterol
0mg
Kalium
540mg
27%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(96 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (66%)
 
Vet (23%)
 
Eiwitten (11%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.