Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Pumpkin is the surprise ingredient and really adds a great twist to this comfort food.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat the oil in a large skillet over medium heat, and sauté the onion, green bell pepper, yellow bell pepper, and garlic until tender.
- Stir in the turkey, and cook until evenly brown. Drain, and mix in tomatoes and pumpkin. Season with chili powder, pepper, and salt.
- Add great northern beans, drained to mixture. Reduce heat to low, cover, and simmer 20 minutes.
- Serve topped with cheddar cheese and sour cream.
44 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
6 pts, if you omit cheddar cheese and sour cream toppings.
27 jan 08 door lid: Bible Bliss
|
Sounds delish but way too many carbs for Adkins induction and OWL. Would be good for maintnance though.
21 aug 07 door lid: katobow
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 319 calorieën in een portie Pumpkin Chili.
|
|
Calorieën Verdeling: 30% vet, 38% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1335 kj
16%
319 kcal
Vet
10,9g
16%
Verzadigd Vet
3,217g
16%
Onverzadigd Vet
0,207g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,557g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,112g
Koolhydraten
31g
12%
Suiker
4,71g
5%
Vezels
6,7g
Eiwitten
25,96g
52%
Zout
0,95g
16%
Cholesterol
65mg
Kalium
925mg
46%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (30%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|