Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: sparrowevie

Chicken Stir-Fry

A quick, easy, tasty stir-fry.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Chop the chicken thighs into bite size pieces.
  2. Cut the baby carrots into strips and chop up the broccoli.
  3. Melt the butter in a pan then add the garlic and brown sugar over low heat.
  4. Toss chicken into pan and cook until lightly browned. Add the carrots and broccoli.
  5. Cover and let cook until carrots and broccoli are tender.
  6. Note: chicken breasts may be used instead of thighs.
136 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Yes
user vote
04 mei 18 door lid: Damaris Berdut
Love this recipe! So delicious!!
user vote
24 mrt 16 door lid: pineycreek

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Bijgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 230 calorieën in een portie Chicken Stir-Fry.
Calorieën Verdeling: 34% vet, 33% kolhy, 32% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
962 kj
12%
230 kcal
Vet
8,62g
12%
Verzadigd Vet
1,916g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,511g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,676g
Koolhydraten
19,1g
7%
Suiker
9,57g
11%
Vezels
4,8g
Eiwitten
18,52g
37%
Zout
0,74g
12%
Cholesterol
56mg
Kalium
761mg
38%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(230 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (34%)
 
Vet (34%)
 
Eiwitten (32%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.