Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A quick, easy, tasty stir-fry.
Ingrediënten
Beschrijving
- Chop the chicken thighs into bite size pieces.
- Cut the baby carrots into strips and chop up the broccoli.
- Melt the butter in a pan then add the garlic and brown sugar over low heat.
- Toss chicken into pan and cook until lightly browned. Add the carrots and broccoli.
- Cover and let cook until carrots and broccoli are tender.
- Note: chicken breasts may be used instead of thighs.
136 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
|
Love this recipe! So delicious!!
24 mrt 16 door lid: pineycreek
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 230 calorieën in een portie Chicken Stir-Fry.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 34% vet, 33% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
962 kj
12%
230 kcal
Vet
8,62g
12%
Verzadigd Vet
1,916g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,511g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,676g
Koolhydraten
19,1g
7%
Suiker
9,57g
11%
Vezels
4,8g
Eiwitten
18,52g
37%
Zout
0,74g
12%
Cholesterol
56mg
Kalium
761mg
38%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (34%)
Vet (34%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|