Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Protein-packed raspberry cocoa muffins with oats.
Ingrediënten
Beschrijving
- Combine all wet ingredients in a bowl: eggs, cottage cheese, apple sauce, raspberries and vanilla extract.
- Put oats in a food processor to turn to flour-like consistency.
- Combine all dry ingredients in a bowl: oat "flour", cocoa powder and protein powder.
- Mix the dry ingredients into the wet ingredients until well mixed.
- Grease 12 muffin tins with the coconut oil. Fill each tin to the rim with the mix and bake at 175 °C for 30 minutes or until done (skewer comes out clean when you poke the centre of the muffin).
59 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 134 calorieën in een portie Protein Muffins.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 34% vet, 42% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
560 kj
7%
134 kcal
Vet
4,95g
7%
Verzadigd Vet
2,727g
14%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,792g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,296g
Koolhydraten
14g
5%
Suiker
3,72g
4%
Vezels
2g
Eiwitten
7,99g
16%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
71mg
Kalium
44mg
2%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (42%)
Vet (34%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|