Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Cheesy and creamy zucchini casserole for those on a keto diet.
Ingrediënten
Beschrijving
- Slice zucchini and onion. Preheat oven to 375°F.
- Lightly grease a 9×9-inch ovenproof pan.
- Overlap 1/3 of the zucchini and onion slices in the pan, then sprinkle with 1/2 cup of shredded cheese.
- Repeat two more times until there are three layers and all of the zucchini, onions, and shredded cheese are used up.
- Combine the remaining ingredients in a microwave-safe dish. Heat for one minute or until the butter has melted. Whisk until smooth.
- Gently pour the cream mixture over the zucchini layers.
- Bake for about 45 minutes or until the liquid has thickened and the top is golden brown.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 191 calorieën in een portie Zucchini Gratin.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 74% vet, 7% kolhy, 19% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
797 kj
10%
191 kcal
Vet
15,56g
22%
Verzadigd Vet
9,078g
45%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,373g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,203g
Koolhydraten
3,3g
1%
Suiker
0,05g
0%
Vezels
0,3g
Eiwitten
8,72g
17%
Zout
0,59g
10%
Cholesterol
49mg
Kalium
7mg
0%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (7%)
Vet (74%)
Eiwitten (19%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|