Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
9 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
45 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: lisa0168

Zucchini Gratin

Cheesy and creamy zucchini casserole for those on a keto diet.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Slice zucchini and onion. Preheat oven to 375°F.
  2. Lightly grease a 9×9-inch ovenproof pan.
  3. Overlap 1/3 of the zucchini and onion slices in the pan, then sprinkle with 1/2 cup of shredded cheese.
  4. Repeat two more times until there are three layers and all of the zucchini, onions, and shredded cheese are used up.
  5. Combine the remaining ingredients in a microwave-safe dish. Heat for one minute or until the butter has melted. Whisk until smooth.
  6. Gently pour the cream mixture over the zucchini layers.
  7. Bake for about 45 minutes or until the liquid has thickened and the top is golden brown.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 191 calorieën in een portie Zucchini Gratin.
Calorieën Verdeling: 74% vet, 7% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
797 kj
10%
191 kcal
Vet
15,56g
22%
Verzadigd Vet
9,078g
45%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,373g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,203g
Koolhydraten
3,3g
1%
Suiker
0,05g
0%
Vezels
0,3g
Eiwitten
8,72g
17%
Zout
0,59g
10%
Cholesterol
49mg
Kalium
7mg
0%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(191 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (7%)
 
Vet (74%)
 
Eiwitten (19%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.