Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Samadhi

Apple Tahini Sandwich

A classic easy-to-make open sandwich combination.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Core and cut the apple into approximately 1/8" slices.
  2. Spread your choice of nut butter (peanut, cashew, or almond) on each slice of the bread.
  3. Lay the apple slices on the bread.
  4. Drizzle the tahini on top of the apple slices; then drizzle honey or maple syrup.
  5. Sprinkle the cinnamon on top.
  6. Put the slices into a toaster oven, and toast on high. You may need to toast twice - watch the bread to prevent burning.
  7. Try Gala or Granny Smith apples, which go well with the nut butter. You may also want to try cinnamon raisin bread.
  8. Note: based on recipe from The Whole Foods Market Cookbook .
27 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 200 calorieën in een portie Apple Tahini Sandwich.
Calorieën Verdeling: 26% vet, 64% kolhy, 10% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
837 kj
10%
200 kcal
Vet
6,14g
9%
Verzadigd Vet
1,016g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,387g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,318g
Koolhydraten
34,22g
13%
Suiker
17,56g
20%
Vezels
4,4g
Eiwitten
5,34g
11%
Zout
0,43g
7%
Cholesterol
0mg
Kalium
184mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(200 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (26%)
 
Eiwitten (10%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.