Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Samadhi ![](https://m.ftscrt.com/static/member/f7e69f46-821b-450d-8980-553e5c66972c_tiny.jpg)
Apple Tahini Sandwich
A classic easy-to-make open sandwich combination.
Ingrediënten
Beschrijving
- Core and cut the apple into approximately 1/8" slices.
- Spread your choice of nut butter (peanut, cashew, or almond) on each slice of the bread.
- Lay the apple slices on the bread.
- Drizzle the tahini on top of the apple slices; then drizzle honey or maple syrup.
- Sprinkle the cinnamon on top.
- Put the slices into a toaster oven, and toast on high. You may need to toast twice - watch the bread to prevent burning.
- Try Gala or Granny Smith apples, which go well with the nut butter. You may also want to try cinnamon raisin bread.
- Note: based on recipe from The Whole Foods Market Cookbook .
27 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 200 calorieën in een portie Apple Tahini Sandwich.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 26% vet, 64% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
837 kj
10%
200 kcal
Vet
6,14g
9%
Verzadigd Vet
1,016g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,387g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,318g
Koolhydraten
34,22g
13%
Suiker
17,56g
20%
Vezels
4,4g
Eiwitten
5,34g
11%
Zout
0,43g
7%
Cholesterol
0mg
Kalium
184mg
9%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (64%)
Vet (26%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|