Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Bijgerechten
Snacks
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: irisha3147

Zucchini Pancakes

Tasty breakfast using 4 ingredients only.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Place zucchini in a colander over a bowl and mix with 1/2 tsp salt. Allow to drain for 5 minutes. Transfer to a cloth kitchen towel and squeeze hard to extract as much moisture as possible. Squeeze a second time.
  2. In a large mixing bowl, combine zucchini and eggs. Mix well using a fork. Add cheese and dill.
  3. Place a cast iron skillet or other heavy skillet over medium heat. Scoop the batter forming circles. Cook until golden brown on both sides.
4 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt Bijgerechten Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 314 calorieën in een portie Zucchini Pancakes.
Calorieën Verdeling: 57% vet, 13% kolhy, 29% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1312 kj
16%
314 kcal
Vet
20,56g
29%
Verzadigd Vet
11,34g
57%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,208g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,253g
Koolhydraten
10,85g
4%
Suiker
6,36g
7%
Vezels
3g
Eiwitten
23,35g
47%
Zout
1,37g
23%
Cholesterol
274mg
Kalium
858mg
43%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
van ADH*
(314 cal)
16% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (14%)
 
Vet (57%)
 
Eiwitten (29%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.