Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Bijgerechten
Snacks
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tasty breakfast using 4 ingredients only.
Ingrediënten
Beschrijving
- Place zucchini in a colander over a bowl and mix with 1/2 tsp salt. Allow to drain for 5 minutes. Transfer to a cloth kitchen towel and squeeze hard to extract as much moisture as possible. Squeeze a second time.
- In a large mixing bowl, combine zucchini and eggs. Mix well using a fork. Add cheese and dill.
- Place a cast iron skillet or other heavy skillet over medium heat. Scoop the batter forming circles. Cook until golden brown on both sides.
4 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Bijgerechten
Snacks
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 314 calorieën in een portie Zucchini Pancakes.
|
|
Calorieën Verdeling: 57% vet, 13% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1312 kj
16%
314 kcal
Vet
20,56g
29%
Verzadigd Vet
11,34g
57%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,208g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,253g
Koolhydraten
10,85g
4%
Suiker
6,36g
7%
Vezels
3g
Eiwitten
23,35g
47%
Zout
1,37g
23%
Cholesterol
274mg
Kalium
858mg
43%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (14%)
Vet (57%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|